A beautiful bust for years to come.
エキスパートからのアドバイス
気分がいいと、朝から積極的な気持ちになれるものです。だからこそ、ストレスの兆候を見逃さないことが大切。ストレスを感じたらすぐに対処して、心身の調和と快適な毎日を守りましょう。
エキスパートの秘密
ストレスとうまく付き合うことができれば、非常によい美容効果がもたらされます。 ストレスは体内のむくみと脂肪蓄積を促進するホルモンであるコルチゾールの生成を急増させるからです。
クラランス アドバイス
睡眠
美しく、幸せになるための最大の秘訣は睡眠です。決まった時間に就寝し、睡眠時間は充分にとりましょう。幸福感を高めるヒント： 枕にオー トランキリティーをスプレーしましょう。
微笑み
目覚めた瞬間、心配事が心に浮かんだその時に… 微笑みましょう！ゆっくりと深呼吸してください。いからせた肩を緩め、眉をひそめるのはよしましょう。気づいたら、それが無意識にできるようになっています。
緊張をほぐす
100%純粋な植物成分でつくられたボディ オイル リラックスを使って、ナチュラルな方法でリラックスしましょう。みぞおちや肩になじませ、土踏まずにのばしてマッサージすれば、リラックスした、落ち着いた気分になれます。 日中に他のリラックス方法を試してみましょう。足の裏をテニスボールに当てて転がします。
話してみる
何か心配事や気になることがあるのですか？友人に打ち明けてみましょう。またはそのことについて、書いてみましょう。誰かに聞いてもらえば問題は半減します。そして前よりもはっきりとした考えが浮かんでくるはずです。
美しく、幸せになるための最大の秘訣は睡眠です。決まった時間に就寝し、睡眠時間は充分にとりましょう。幸福感を高めるヒント： 枕にオー トランキリティーをスプレーしましょう。
微笑み
目覚めた瞬間、心配事が心に浮かんだその時に… 微笑みましょう！ゆっくりと深呼吸してください。いからせた肩を緩め、眉をひそめるのはよしましょう。気づいたら、それが無意識にできるようになっています。
緊張をほぐす
100%純粋な植物成分でつくられたボディ オイル リラックスを使って、ナチュラルな方法でリラックスしましょう。みぞおちや肩になじませ、土踏まずにのばしてマッサージすれば、リラックスした、落ち着いた気分になれます。 日中に他のリラックス方法を試してみましょう。足の裏をテニスボールに当てて転がします。
話してみる
何か心配事や気になることがあるのですか？友人に打ち明けてみましょう。またはそのことについて、書いてみましょう。誰かに聞いてもらえば問題は半減します。そして前よりもはっきりとした考えが浮かんでくるはずです。
休養日を設ける
ストレスを感じたり、何かに圧倒されそうに感じたりする時は、あなただけの休養日をつくりましょう。1日、あるいはほんの2～3時間でも効果があります。
ストレスを感じたり、何かに圧倒されそうに感じたりする時は、あなただけの休養日をつくりましょう。1日、あるいはほんの2～3時間でも効果があります。
美しさのヒント
忙しい一週間になりそうですか？そんな時はリラックスするために優れた効果をもたらすエッセンシャルオイル* でトリートメントしましょう。そして、下記の5つのヒントに従ってください。（ 「ボディの小休止”リラックス”」 アドバイスシートを参照）
ドライスキンには、毎日どのようなスキンケアが必要ですか?
肌の渇きをいやすためにはシュペール イドラタン ラインが最適です。毎日、朝か夜１回、あるいは朝夕の2回、シュペール イドラタン インテンシヴ セラムで顔のケアをします。必要に応じて目もとの肌にもお使いになれます。その後、普段お使いのアイケア製品に加えて顔にシュペール イドラタン クリームをのばします。リッチでありながら軽やかなテクスチャーがどんな天候条件でも理想的な水分バランスの維持をサポートします。 肌はみずみずしくサテンのようにやわらかに整い、いつまでも若々しく健康的に輝きます。週1～2回はプラント フェイシャル ピーリングかエクスフォリエイティング リファイナーでディープ クレンジングの後、イドラバランス マスク（目の周りにも使えます）でケアするのも忘れないようにします。 » もっと読む
